On passe notre vie à courir.
Courir après des objectifs, des likes, des validations, des to-do lists interminables. Et dès qu’un moment de calme arrive, on le comble : musique, séries, conversations superficielles, défilement infini sur les réseaux. Pourquoi ?
Parce que ce silence, ce vide… il fait peur.
Mais si ce que vous appelez “vide” était en réalité le portail vers votre vérité la plus profonde ?
Et si, au lieu de le fuir, vous appreniez à y entrer… pour en ressortir plus clair, plus aligné, plus vivant ?
Le vide intérieur, ce n’est pas ce que vous croyez
Ce n’est pas un trou noir.
Ce n’est pas le néant.
Ce n’est pas une absence de vie.
Le vide intérieur, c’est l’espace entre deux pensées. C’est ce moment suspendu où il ne se passe “rien” à l’extérieur… mais où, à l’intérieur, tout est possible.
C’est comme une pièce lumineuse dans laquelle vous n’osez pas entrer, simplement parce que vous n’êtes pas habitué à tant de calme.
Pourquoi le fuir ?
Notre esprit est accroché à l’agitation. On croit que si on s’arrête, on va s’effondrer. On redoute que ce vide mette en lumière ce qu’on ne veut pas voir :
une émotion qu’on repousse,
une vérité qu’on évite,
un désir qu’on n’assume pas.
Alors on remplit, encore et encore. Mais à force, on s’éloigne de nous-mêmes… et de notre moi supérieur.
Ce qui se passe quand on arrête de fuir
Au début, ça peut être inconfortable. L’ego s’agite, les pensées tournent. Mais si vous restez, quelque chose change.
La surface se calme. Les pensées s’espacent. Et dans cet espace… une petite voix se met à parler.
Pas avec des grands discours. Juste avec des élans clairs, des évidences.
C’est votre boussole intérieure.
Comment apprivoiser le vide intérieur
- Commencez petit
Pas besoin de méditer une heure. Prenez 30 secondes, juste pour respirer profondément et sentir vos appuis au sol. Transformez les moments quotidiens en portes d’entrée
Marche sans téléphone, douche en pleine conscience, café savouré sans écran.Accueillez ce qui vient
Si une émotion monte, laissez-la exister. Vous n’êtes pas obligé de l’analyser sur-le-champ.Rendez le rendez-vous régulier
Choisissez un moment fixe chaque jour, même court, pour aller dans cet espace intérieur.
Pour aller plus loin :
Ne pas fuir son vide intérieur, c’est cesser de courir après l’extérieur pour enfin rencontrer l’intérieur.
C’est comprendre que ce silence n’est pas vide… il est plein de vous.
Et c’est là que votre vie commence vraiment à se réajuster, pas par effort, mais par évidence.
Je vous invite à écouter la vidéo de Franck Lopvet sur la thématique « le vide en soi ». Celle-ci m’a inspirée cet article.
J’ai également réalisé un épisode de podcast sur cette thématique. Il s’intitule « Seul mais entouré », à retrouver ici.
Prenez soin de vous,
Merci Marie pour ces mots qui parlent si bien du silence, de ce vide à découvrir, à apprivoiser, ce vide plein de nous. Je viens de découvrir ton site aujourd’hui en téléphonant à ton père au moment où tu partais alors j’ai entendu ta voix au loin ; il m’a parlé de toi et cela m’a donné envie de découvrir ton site. La première phrase « Ne comblez plus votre vide intérieur » m’a fait tellement échos avec une de mes activités qui est d’aider à désencombrer les intérieurs. Tes mots vont si bien pour décrire ce trop plein d’objets matériel. Et je lève la tête et je lis les mots de la carte affichée au mur, au-dessus de mon bureau : « Je goûte d’être immobile. J’existe d’avantage de ne rien faire. Je sens l’existence sourdre en moi, et ce mouvement suffit à m’occuper. C’est bon d’EXISTER. »L. Evely
Je serai ravie de te rencontrer un jour, si ton chemin passe par l’Ariège, bienvenue, j’habite près de St Girons, à Alas, au bord de la rivière dans la petite vallée de Balaguères… c’est l’appel de l’eau et de sa fluidité qui m’a mené là et aussi l’appel de la terre.
Merci Amaryllis, pour ce doux commentaire, sur un sujet qui me touche beaucoup également. En effet, le « ménage », le « rangement », le « tri » sont en réalité une belle thérapie de libération et de nettoyage à tous les niveaux. Ça me fait sourire car tout le monde déteste cela mais lorsqu’on a fini cette « tâche » on est si fière de nous, en paix avec notre lieu que l’on habite d’une nouvelle façon. Il en va de soit avec notre intérieur personnel, de nous à nous finalement. Ce serait un plaisir partagé que de te rencontrer, ton chez toi à l’air tout aussi chaleureux et bienveillant que ton commentaire. Encore une fois, merci et à bientôt 💛